在街上看見小朋友哭鬧，你或許不當一回事；但當鬧情緒的是長者，照顧者又未必時時「平心靜氣」，或會叫人側目。護老者淑芬明白同路人的感受，「有些未照顧過的人會覺得，為什麼你這樣對待老人家、父母？但有時照顧者真得很辛苦，很大壓力。」
你厭世 我心痛
淑芬的父親年前因中風去世，亦曾主力照顧行動不便的母親。辛苦的是為她梳洗、準備膳食，更心痛的是看著她辛苦。很多長期病患者都怕子女太勞碌，會有怨言、會厭世，「他們會覺得為什麼要這麼辛苦，為什麼不早點離開這世界」？這惡性循環，影響雙方的情緒和關係。
淑芬的家人有時會勸她「由得她吧」，不用事事上心，但她總放不下，「這是做子女的使命，你可以不理他們⋯⋯但他們照顧過你，你照顧他們很正常吧」。既然如此，又如何走出「惡性循環」？
你傾訴 我良藥
淑芬明白照顧者的委屈，受氣時難免有想發脾氣「還擊」的時候，她也不例外，但提醒同路人，要緊記「繼續吵下去是無止境的」，只要其中一方離開一下，另一方就有機會冷靜下來，是她所謂「做下逃兵」的時候。
「做逃兵」的具體方法，是雙方都可找朋友傾訴，不論是見面還是談電話。淑芬也試過在爆力快要「爆煲」之時獨自行山，當是喘一口氣。
休息，不止為了照顧家人，而是善待自己，與自己行更遠的路。
照顧者小檔
淑芬
護老者，曾照顧中風的父親及行動不便的母親
照顧達人「基礎照顧技巧培訓計劃」畢業生、曾參與生涯規劃工作坊、婦女身心靈工作坊、關顧天使義工計劃
